Vasara ir beigusies un sākas rudens, kam seko ziema. Daudziem cilvēkiem tas nozīmē melanholiju un slēpšanos mājās. Tomēr tā vietā, lai par to neuztrauktos, ir vērts izmantot laika apstākļus un pagarināt vasaru kaut par dažām dienām!
Garastāvokļa kritums? Neļauj tam tevi uzveikt!
Rudens nozīmē īsākas dienas un mazāk saules, kā arī vēsākus vakarus. Tā rezultātā daudziem cilvēkiem ir sliktāks garastāvoklis, viņi nonāk apātijā un tā sauktajā “rudens depresijā”. Tas tomēr nenozīmē, ka mums būtu jāpadodas brīvprātīgi! Lai arī brīvdienas ir beigušās un ziema ir arvien tuvāk, joprojām ir dienas, kas ir tik siltas, ka atgādina par vasaras siltu vēju. Šī ir ideāla iespēja tos nedaudz pagarināt un uzlādēt ar pozitīvu enerģiju garajos ziemas mēnešos.
Vasara uz šķīvja – vegānu virtuves darbnīca
Vegānu diēta ir ļoti populāra ne tikai modes vai veselības dēļ, bet arī ļauj rūpēties par apkārtējo vidi. Tomēr joprojām nav grūti atrast dedzīgu pretinieku, kurš atkārtotu visus trūkumus, ar kuriem saskaras vegāni. Viņiem daļēji ir patiesība – lai arī vegānu diēta ir pilna ar vitamīniem, minerālvielām un samērā lēta, tai nepieciešama īpaša uzmanība, lai to pareizi līdzsvarotu.
Tāpēc cilvēkiem, kuri vēlas izvēlēties vegānismu vai vienkārši paplašināt savu kulinārijas repertuāru ar ēdieniem bez gaļas, vajadzētu apsvērt iespēju paplašināt savas kulinārijas prasmes. The Best Vouchers piedāvātās vegānu virtuves darbnīcas ilgst ne vairāk kā 4 stundas, kuru laikā mums ir pieejami visi nepieciešamie rīki un produkti. Kvalificēti pavāri palīdzēs izjaukt kulinārijas rutīnu un ieviest tavā diētā vairāk vitamīnu. Viņi specializējas labas pašsajūtas uzturēšanā visu ziemu!
Aktīvā atpūta – piedzīvojums virvju parkā
Vai vēlaties noķert vēl nedaudz saules staru, pirms dienas kļūs pārāk īsas? Mēs iesakām izmantot siltu dienu, uzvilkt ērtas drēbes un doties uz virvju parku, lai baudītu aktīvo atpūtu svaigā gaisā. Virvju parki ir populārs izklaides veids, kas interesantā veidā palīdz aktivizēt visas muskuļu grupas. Daudzi no tiem atrodas mežos, tāpēc jūs varat baudīt ne tikai sauli, bet arī svaigu gaisu un dabas nomierinošo iedarbību. Maršrutiem svaigā gaisā ir vēl viena priekšrocība – grupu izbraukumu gadījumā varat skatīties ģimenes vai draugu sasniegumus un uzmundrināt viņus turpmāko šķēršļu pārvarēšanai!
Virvju parki ir droši un aizraujoši. Lielākā daļa no tiem piedāvā dažādu grūtību maršrutus un instruktoru atbalstu gadījumā, ja kāds no šķēršļiem izrādās pārāk grūts. Turklāt neatkarīgi no kāpšanas augstuma mēs pastāvīgi nēsājam īpašu nodrošinājumu, ar kura palīdzību esam savienoti ar drošības virvēm. Vienmēr pirms ieiešanas trasē instruktori iepazīstina ar nodrošinājuma lietošanu un izskaidro zīmes, kuras var atrast maršrutā.
Dodoties uz virvju parku, ir lielisks veids, kā pavadīt laiku ārpus dienas, pirms dienas kļūst neērti aukstas.
Āra apavu sezona turpinās – rūpējies par rokām un kājām
Vasara paiet, bet tas nav iemesls atteikties no atvērtiem apaviem! Pat ja laika apstākļi vairs nemudina jūs doties ārā ar čībām un sandalēm, jūs joprojām varat izvēlēties kurpes ar atklātiem purngaliem vai papēdi vai ļoti izgrieztām kurpēm. Pēdas tomēr bieži ir pēdējā pozīcijā mūsu prioritāšu sarakstā, kad runa ir par kopšanu. Daudziem cilvēkiem pat ir kompleksi sakarā ar pēdām, un viņi par katru cenu izvairās tos parādīt pat pilnā vasarā.
Tomēr tā ir kļūda – pēdas, kas slēptas par katru cenu, var radīt tādas problēmas kā tulznas, saplaisājuši papēži vai pat sēnīte! Ja negribi parādīt pasaulei ragainu ādu un pelēku nagus, mēs iesakām izmantot pedikīru! The Best Vouchers vietnē esošā “roku un kāju kopšana” pakete piedāvā ne tikai hibrīda manikīru un pedikīru. Tā ir arī pēdu un roku profesionāla sagatavošana procedūrai, pateicoties kurai ne tikai nagi izskatīsies žilbinoši. Tādā veidā sagatavotas pēdas un nagi vienkārši lūgs jūs tos parādīt pasaulei pēdējās siltajās dienās.
Veselība un relaksācija – vakars pirtī
Pirts bieži tiek aizmirsta kā veselību veicinošā prakse, neskatoties uz to, ka tai ir daudz šādu īpašību, un infrasarkanās pirts gadījumā tai ir pat dziedinošs efekts. Infrasarkanā pirts silda ķermeni, ne tikai gaisu, tieši caur ādu, iekļūstot ādā 4 cm dziļumā. Pateicoties tam, temperatūra pirtī ir zemāka, un pati pirts ir pieejama cilvēkiem, kuriem neder tvaika pirts.
Turklāt pusstundas ilga sesija infrasarkanajā saunā ļauj sadedzināt līdz 900 kcal, padarot to par lielisku diētas un fiziskās aktivitātes papildinājumu. Infrasarkanais starojums un tā radītais siltums pozitīvi ietekmē arī locītavu un muskuļu sāpes, depresīvu stāvokļu, deguna blakusdobumu ārstēšanu un ādas piņņu stāvokļa uzlabošanos. Tas arī uzlabo garastāvokli un ļauj dziļi atpūsties, atgādinot karstos vasaras vakarus. Vaučera cena par šādu vienreizēju pusstundas seansu pirtī ir tikai 10 eur – ideāli piemērota nelielai baudai vai dāvanai.
Vasara paiet, bet labs garastāvoklis paliek. Pārkāpjot rutīnu un veltot laiku rūpēm par sevi, uzlabojam garīgo un fizisko veselību, kā arī palīdzējam saglabāt labsajūtu visa gada garumā. Atmiņas par patīkamajiem mirkļiem sildīs sirdi garajos ziemas vakaros.